Themen

Inhalte des Unterrichts sind grundlegende Fähigkeiten, beispielsweise:

Somatisch-energetische Ebene

• Vertrauen in den eigenen Körper entwickeln, gelöste Körperhaltung einnehmen
• über verschiedene Bewegungs-, Berührungs-, Ausdrucks- und Kontaktqualitäten verfügen
• sich lebendig ausdrücken (Gestik, Mimik, Blick, Stimme, usw.), in emotionale Resonanz gehen
• Konzentration und Koordination verbessern, Tonus und Stress regulieren
• die eigene Kraft kennenlernen, Energie spüren, Blockaden lösen

Systemisch-dynamische Ebene

• mit Kontextabhängigkeit (Subjektivität, Reflexivität, Ambiguität) umgehen
• Zusammenhänge zwischen Einstellung, Handlung und Beziehung erkennen
• an veränderte Umgebungsbedingungen anpassen, Lernprozesse anregen und begleiten
• emotional-soziale Dynamik erfassen, wechselseitige (Meta-) Perspektiven einnehmen
• auf Interaktionspartner:innen ausrichten, die Beziehung in der Interaktion gestalten

Methode

In praktischen Aufgaben fokussieren die Teilnehmenden grundlegende Aspekte ihres Verhaltens und Erlebens und variieren sie in verschiedenen systemischen Konstellationen und somatischen Konfigurationen. Sie lernen, sich auf den gegenwärtigen Moment einzustellen, sich an Veränderungen anzupassen und mit Abweichungen (Anspannung, Aufregung, Ablenkung, Abwertung usw.) angemessen umzugehen.

In der Reflexion auf sich selbst und die Dynamik in den Übungen mit Partner:innen und in der Gruppe offenbaren sich persönliche Haltungs-, Handlungs- und Beziehungsmuster. Typische Aspekte sind Aufrichtung, Orientierung, Sicherheit, Vertrauen, Zuversicht, Mut, Stärke, Klarheit, Offenheit, Weichheit, Leichtigkeit, Achtsamkeit, Ausgewogenheit, usw.

Die Interventionen sind darauf ausgerichtet, körperlich und geistig beweglicher, emotional berührbarer und energetisch durchlässiger zu werden und die Handlungsweise zu verbessern im Hinblick auf Sensibilität, Flexibilität und Spontaneität. Neue Fähigkeiten werden zuverlässig in das Selbstbild integriert, so dass sie selbstverständlich verfügbar sind.

Ich greife auf verschiedene Formen der Körperarbeit, Improvisation und Kampfkunst zurück, die ich – ausgerichtet am Zweck der jeweiligen Aufgabe – an den Lernkontext und die lernenden Personen anpasse. Ergänzend führe ich theoretische Begriffe und Modelle ein und erläutere strukturelle und funktionelle körperliche Zusammenhänge.

In meinen Angeboten spiegelt sich die Vielfalt der Anwendungen dieser Methode.